Se formos honestos conosco mesmos, passamos muitas horas olhando para as telas do telefone e do computador - geralmente perto da hora de dormir. A luz azul que emana desses retângulos brilhantes pode causar problemas. Vários estudos descobriram que essa área específica do espectro de luz pode estimular seu cérebro a pensar que é de manhã e, portanto, hora de estar acordado. Claro, a solução mais sensata seria simplesmente deixar de lado esses dispositivos e ler um bom livro ou algo igualmente relaxante, mas a maioria de nós não é sensata. Felizmente, a ajuda está à mão se você quiser persistir com a rolagem do fim da noite, veja como você pode usar filtros de luz azul para proteger seus ritmos circadianos. Como usar o filtro de luz azul no Windows 10 (luz noturna) O filtro de luz azul no Windows 10 atende pelo nome de Night Light. Este é um recurso útil, pois não apenas removerá a luz azul de sua tela, mas também pode ser programado para ligar e desligar em determinados momentos do dia. Veja o que fazer se quiser configurar o Night Light em seu PC com Windows 10. Abra o menu Iniciar e selecione Configurações> Sistema> Tela> Configurações de luz noturna. 
Aqui você verá opções para ativar o recurso imediatamente, uma barra onde você define a intensidade do efeito, além da seção Agenda para decidir quando deseja que ele seja ativado e desativado automaticamente. Para testar sua aparência, clique no Ligue agora botão. A tela deve passar de branco para uma espécie de cor creme rosada. Deslizando a barra de Força para cima e para baixo com o aumento ou diminuição do efeito, mas lembre-se de que você deseja que seja razoavelmente forte para proteger o seu sono. 
Quando estiver satisfeito com a configuração, você pode deixá-la como está ou clicar no Programar luz noturna interruptor. Este último abrirá mais duas opções: Pôr do sol ao nascer do sol ou Definir horas. Escolha o que for mais adequado ao seu gosto e o recurso Night Light se tornará automático. Caso deseje desligá-lo, basta retornar a esta página e desmarcar o Programar luz noturna botão e certifique-se de clicar no Desligue agora botão.
Adicione ao Google Notícias Aqui você verá opções para ativar o recurso imediatamente, uma barra onde você define a intensidade do efeito, além da seção Agenda para decidir quando deseja que ele seja ativado e desativado automaticamente. Para testar sua aparência, clique no Ligue agora botão. A tela deve passar de branco para uma espécie de cor creme rosada. Deslizando a barra de Força para cima e para baixo com o aumento ou diminuição do efeito, mas lembre-se de que você deseja que seja razoavelmente forte para proteger o seu sono. Quando estiver satisfeito com a configuração, você pode deixá-la como está ou clicar no Programar luz noturna interruptor. Este último abrirá mais duas opções: Pôr do sol ao nascer do sol ou Definir horas. Escolha o que for mais adequado ao seu gosto e o recurso Night Light se tornará automático. Caso deseje desligá-lo, basta retornar a esta página e desmarcar o Programar luz noturna botão e certifique-se de clicar no Desligue agora botão. 
