4 benefícios surpreendentes que descobri ao parar de usar smartwatch

Dizer adeus ao seu smartwatch pode trazer surpresas. Muitos usuários, como o autor deste texto, descobrem benefícios inesperados ao deixar de usar esses dispositivos no dia a dia. A experiência de um mês sem o relógio de pulso revelou vantagens que vão além da conveniência e que impactam a rotina, o sono e até mesmo o bem-estar mental, mostrando os Benefícios de não usar smartwatch.

Menos Preocupação com a Bateria

Uma das maiores vantagens percebidas ao abandonar o smartwatch é o fim da ansiedade de carregamento. Para muitos, a vida útil da bateria dos relógios inteligentes atuais não atende às expectativas de uso contínuo, necessitando de recargas frequentes que se tornam uma tarefa inconveniente no dia a dia.

O autor do texto relata que seu Galaxy Watch 4, por exemplo, mal aguentava 20 horas de uso. Isso o forçava a buscar constantemente um tempo para carregá-lo, o que era difícil de encaixar na rotina. Mesmo os modelos mais recentes, como o Galaxy Watch 8, levam cerca de duas horas para carregar completamente, oferecendo autonomia de pouco mais de um dia.

A situação piora à medida que o dispositivo envelhece. O Galaxy Watch 4 do autor, com quase cinco anos de uso, exigia recargas tão regulares que usá-lo se tornava quase um compromisso de tempo integral. Essa dependência constante do carregador gerava uma preocupação adicional.

Ao se livrar do relógio de pulso, a necessidade de se preocupar em encontrar um momento para carregar o aparelho desapareceu. Essa liberdade em relação à tomada se mostrou algo surpreendentemente significativo e libertador. A autonomia de bateria é um fator crucial para a experiência do usuário em qualquer dispositivo.

Voltar a Usar o Relógio para Ver a Hora

É irônico que um smartwatch nem sempre seja o melhor aparelho para mostrar as horas. A vida útil da bateria geralmente força os usuários a desativar recursos como o Always-on Display e a ativação da tela ao levantar o pulso, para priorizar a coleta de dados de saúde.

Para verificar a hora, muitas vezes é preciso tocar na tela ou apertar um botão, o que pode ser uma tarefa desajeitada em várias situações. Diferente dos relógios tradicionais, que exibem o horário constantemente, a maioria dos smartwatches falha nessa funcionalidade básica.

Para preencher essa lacuna durante o período sem o smartwatch, o autor recorreu a um relógio digital Casio CA-53W, adquirido há quase uma década. Com ele, é possível ver as horas, definir alarmes e até fazer cálculos simples sem a preocupação de recarga.

A bateria do Casio nunca foi substituída desde a compra, demonstrando uma independência energética que os relógios inteligentes ainda não alcançaram. Embora o autor perca as notificações e o rastreamento de saúde, a praticidade de um relógio tradicional para a função de tempo é inegável.

Sono Mais Tranquilo e Menos Métricas

Cansar-se de dispositivos que ditam quando ir para a cama ou acordar é uma realidade para alguns. A remoção dessas sugestões constantes de um smartwatch pode, de fato, melhorar a qualidade do sono. Embora as estatísticas coloridas do Samsung Health possam ser interessantes, elas podem não levar a melhorias práticas na rotina de descanso.

Nenhum smartwatch oferece precisão absoluta nos dados de sono, e a inconsistência nas informações pode ser um problema. Seguir conselhos baseados em dados imprecisos para dormir mais cedo ou ter mais sono REM pode acabar sendo uma espécie de jogo, sem recompensas tangíveis na qualidade do descanso.

Desde que deixou o Galaxy Watch 4, com seu corpo volumoso e LEDs brilhantes que monitoram os dados, o autor tem desfrutado de um sono mais profundo e regular. Mesmo em dias de cansaço, a abordagem é diferente.

Em vez de verificar métricas imprecisas de sono, ele prefere refletir sobre o dia anterior, como o corpo se sente e o que pode ser ajustado para um melhor descanso na noite seguinte. As atualizações do Samsung Health buscam aprimorar a experiência do usuário, mas a interpretação pessoal ainda é fundamental.

Diminuição das Distrações Diárias

Para pessoas que se distraem facilmente, ter uma tela convidativa no pulso pode ser um convite constante para a interrupção. A qualquer momento, uma nova notificação, a vontade de mudar o watch face, ou a curiosidade sobre as metas de atividade podem desviar a atenção.

Os smartwatches, apesar de funcionarem como um relé de dados para o smartphone, nem sempre tornam a interação mais eficiente. Muitas vezes, verificar e responder mensagens de WhatsApp ou e-mails ainda é mais rápido e prático diretamente pelo telefone.

As limitações do Wear OS, por exemplo, fazem com que pegar o telefone seja a opção preferível para certas tarefas. Digitar uma resposta no smartphone é muito mais ágil do que selecionar uma opção pré-definida em uma tela pequena. O que funciona para alguns, pode não ser o ideal para outros.

A experiência de menos distrações no pulso se traduz em mais foco nas atividades do momento, sem a constante interrupção das notificações ou a necessidade de “brincar” com o dispositivo. Esse aspecto contribui para uma mente mais presente nas tarefas diárias.

O Que Fica e o Que Faz Falta

Ainda que existam muitos benefícios de não usar smartwatch, a decisão de abandonar o relógio inteligente não é totalmente desprovida de perdas. Há recursos e dados que alguns usuários consideram úteis e sentem falta, como ferramentas de monitoramento específicas.

A ferramenta de Composição Corporal da Samsung foi um dos recursos mais valorizados pelo autor. A capacidade de medir a proporção de gordura corporal, ossos, água e tecido muscular em menos de um minuto é algo impressionante. Embora não seja tão preciso quanto produtos médicos, acompanhar as tendências ajudou a melhorar os treinos.

Pequenos confortos também são notados. Acessar listas de compras e tarefas no Google Keep e Tasks, ou usar um atalho para o temporizador enquanto cozinha, são exemplos de funcionalidades que fazem falta. Além disso, exercícios sem o monitoramento de tempo, frequência cardíaca e calorias parecem menos motivadores.

Pensar em usar o smartwatch apenas durante sessões de alta atividade, talvez como um relógio esportivo dedicado, é uma possibilidade. No geral, deixar o smartwatch trouxe benefícios surpreendentes para a saúde mental, a vida diária e a qualidade do sono, sugerindo uma reavaliação para quem não encontra mais seu lugar nesses dispositivos. As ofertas internacionais para acessórios de tecnologia podem ser uma oportunidade para quem busca outras opções.

Este conteúdo foi auxiliado por Inteligência Artificiado, mas escrito e revisado por um humano.