Com a chegada do Ano Novo, muitos de nós começamos a pensar nas resoluções para 2025. É comum prometer que vamos nos exercitar mais, beber menos e comer de forma mais saudável. No entanto, a realidade é que muitos de nós não conseguimos manter essas promessas. A Apple acredita que este ano pode ser diferente.
Em sua nova campanha publicitária, a Apple destaca como o Apple Watch pode ser um verdadeiro aliado na hora de cumprir as resoluções de Ano Novo. O comercial de 30 segundos sugere que, com a ajuda do dispositivo, é possível superar o famoso “Quitter’s Day”, que ocorre na segunda sexta-feira de janeiro, quando a maioria das pessoas desiste de suas metas. A Apple descreve o novo Quit Quitting ad da seguinte forma:
A maioria das pessoas desiste de suas resoluções de Ano Novo até a segunda sexta-feira de janeiro. Isso é conhecido como “Quitter’s Day”. Mas o Apple Watch oferece a motivação necessária para ultrapassar esse dia e manter seus objetivos de fitness.
Embora o Apple Watch Series 10 seja o destaque, todos os modelos mais recentes da Apple podem ajudar a melhorar sua relação com a saúde e a alcançar suas resoluções. Aqui estão algumas maneiras de como o Apple Watch pode auxiliar na realização de metas de fitness:
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Apple Watch ajudando a cumprir resoluções de Ano Novo
- Comece simples: O Apple Watch sugere metas realistas para iniciantes: 320 calorias por dia, 30 minutos de exercício e pelo menos um minuto em pé a cada hora, 12 vezes. Essas metas podem ser personalizadas para atender às suas necessidades.
- Treinamento com watchOS 11: O sistema mede como a intensidade e a duração dos treinos afetam o corpo ao longo do tempo. Essa função ajuda a entender a carga de treino dos últimos sete dias em comparação com os últimos 28 dias, permitindo que você se prepare para eventos como maratonas ou corridas de 5 km.
- Durma com seu relógio: Ao usar o Apple Watch durante a noite, o app Vitals pode informar se você está apto para se exercitar no dia seguinte. Ele fornece insights sobre seu desempenho e pode alertá-lo se você estiver fora da faixa ideal.
- Apple Fitness+ é seu melhor companheiro de fitness: Se você gosta de caminhar, comece com a função Time to Walk. Você pode se exercitar com pessoas que realmente fazem a diferença. Há milhares de exercícios em 4K disponíveis para você usar no Apple TV, iPhone, iPad ou Apple Watch.
Para garantir que suas resoluções de Ano Novo sejam cumpridas, recomendo baixar o Gentler Streak. Este aplicativo de bem-estar e rastreamento de fitness tem sido meu favorito desde fevereiro de 2022. Ao contrário dos anéis do Apple Watch, o Gentler Streak foca no seu caminho de atividade.
A principal diferença é que o aplicativo avisa quando é hora de descansar, enfatizando que o descanso é tão importante quanto o exercício. Após três anos usando o Gentler Streak, nunca me machuquei e ele me ajudou a ter uma relação mais saudável com meu corpo e minhas metas.
Expectativas para 2025
Talvez 2025 seja o ano em que o Apple Watch realmente ajude você a alcançar suas metas de fitness e a manter suas resoluções de Ano Novo. Abaixo, você pode assistir ao mais recente comercial da Apple. Vamos começar 2025 de forma diferente!
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Via BGR
