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- Influenciadores fitness têm grande alcance, mas muitos conteúdos carecem de embasamento científico.
- Você pode se inspirar, mas também enfrentar comparações sociais e informações equivocadas sobre saúde.
- O impacto inclui frustração e piora na saúde mental devido a padrões irreais.
- Pesquisas mostram que apenas 2% dos posts de influenciadores fitness têm referências científicas.
Cuidado com os influenciadores fitness! As redes sociais estão repletas de perfis que abordam saúde, bombardeando-nos com conteúdos sobre exercícios e alimentação. Essa explosão de informações, impulsionada pelo mundo digital, trouxe à tona a discussão sobre o impacto desses influenciadores. Será que eles realmente promovem a saúde ou podem trazer mais malefícios do que benefícios? Vamos explorar o que a ciência tem a dizer sobre isso.
Benefícios e Riscos dos Influenciadores Fitness
Influenciadores fitness têm um grande potencial de alcançar um público vasto, incentivando a prática de exercícios. No entanto, é preciso ter cautela ao usar o conteúdo deles para promover a saúde, devido aos riscos envolvidos.
Entre esses riscos, destacam-se as comparações sociais, a promoção de imagens corporais irreais, rotinas utópicas e a disseminação de informações erradas sobre atividades físicas e saúde. Esses fatores podem gerar consequências negativas, como a piora na saúde mental e a inatividade física.
Uma pesquisa recente investigou o impacto desses influenciadores na promoção da atividade física. A análise de 11 estudos revelou que este tema ainda está em fase inicial de investigação.
As limitações desses estudos não permitem afirmar que os influenciadores aumentam a atividade física da população, mas sugerem que eles podem aumentar a intenção de praticá-la. A crença na própria capacidade de realizar exercícios aumenta ao ver outras pessoas se exercitando.
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No entanto, a intenção nem sempre se transforma em ação. Quase metade das pessoas que pretendem ser ativas não conseguem concretizar essas intenções, mantendo o comportamento apenas no plano das ideias.
A Qualidade duvidosa e o AnduinOS semelhante ao Windows
Pesquisas sobre o conteúdo dos influenciadores fitness revelam uma baixa qualidade científica nos posts. No Brasil, uma análise de posts de 33 perfis fitness (com mais de 100 mil seguidores, totalizando 30 milhões) mostrou resultados preocupantes:
- Apenas 2% dos posts tinham apoio em referências científicas.
- Um em cada quatro influenciadores não possui formação acadêmica.
- Quanto pior a formação do influenciador, mais seguidores ele tem.
Um estudo nos Estados Unidos corroborou esses achados, mostrando que 97% dos posts de influenciadores fitness não apresentam evidências científicas, com base na análise de 260 posts. Parece que, quando se trata de saúde, as opiniões pessoais predominam sobre as evidências nas redes sociais.
A maioria dos posts de influenciadores fitness foca na rotina de exercícios, apresentando um estilo de vida dificilmente replicável por pessoas com outras prioridades. Treinos em horários diversos, consumo excessivo de suplementos, pratos de comida elaborados e caros, e muito tempo livre são a norma.
Ao tentar seguir essa rotina ilusória, uma pessoa comum pode se frustrar devido às suas inúmeras responsabilidades, culpando-se por não conseguir.
Talvez, Más Influências?
É crucial que os usuários estejam cientes de que o principal objetivo dos influenciadores fitness não é apenas fornecer conteúdo valioso e baseado em evidências, mas sim gerar conteúdo para atingir seus próprios objetivos, incluindo o ganho financeiro.
Com essa consciência, podemos nos proteger contra as estratégias de marketing que visam unicamente vender. É preciso ter cuidado com apelos emocionais que disfarçam publicidade: métodos próprios não científicos, suplementos sem comprovação, uso de esteroides anabolizantes, acessórios desnecessários e estilos de vida inverídicos. Desconfie de promessas de resultados milagrosos e rápidos.
Comportamentos saudáveis, como alimentação equilibrada e exercícios físicos, são hábitos para a vida toda e exigem tempo.
A Realidade por Trás das Telas
As imagens que chegam até nós através das telas dos celulares são aparências idealizadas, tanto física quanto socialmente. Isso pode levar o público a fazer comparações desfavoráveis, percebendo os influenciadores como mais em forma, felizes e bem-sucedidos, o que pode afetar a saúde mental e os comportamentos relacionados à saúde.
A Teoria da Comparação Social explica como as pessoas avaliam seus valores comparando-se com outros. No caso das redes sociais, essa comparação se dá com influenciadores que editam, criam, omitem e até mentem sobre sua imagem e comportamentos, apresentando padrões irrealistas e inatingíveis para a maioria da população.
Não há filtro para quem produz conteúdo nas redes sociais. Os conselhos profissionais tentam fiscalizar, mas não conseguem dar conta de tudo. Parece que estamos à deriva em um mar de informações, tendo que julgar e filtrar o que é confiável por conta própria. Um consumo consciente e crítico é essencial, mesmo que seja difícil manter esse radar sempre ligado.
A vida está cada vez mais agitada e as pessoas procurando mais conteúdos em celulares como os AnduinOS semelhante ao Windows.
Este conteúdo foi auxiliado por Inteligência Artificial, mas escrito e revisado por um humano.
Via TecMundo
