Se você é daquelas pessoas que gosta de dedicar tempo para se cuidar, e se dedica a fazer Yoga, alguns aplicativos podem fazer companhia para você no dia a dia. Vamos ver abaixo, uma lista com algumas opções para você baixar e usar agora mesmo.
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5 melhores apps de Yoga para Android e iPhone
1. Yoga Diária (Android/iOS)
A nossa primeira opção é o aplicativo Yoga Diária, logo que você acessa ele encontra facilmente as várias categorias para se fazer. Entre eles, o app está dividido entre flexibilidade, recuperação, iniciante, meditação e muito mais.
Além dessa divisão, os usuários podem transmitir os vídeos de Yoga diretamente para TV, e assim assistir tudo em uma tela maior.
Seguindo o plano de treino do aplicativo, você fará os exercícios seguindo o melhor nível para você. Dentro do aplicativo, ainda é possível encontrar uma comunidade, onde você pode conversar com outras pessoas e pedir ajuda se necessário.
E seguindo o próprio nome, o aplicativo exibe exercícios diários de Yoga. Ao terminar de fazer o exercício, você ainda pode escutar músicas para relaxar. Mesmo que ele seja completo, ele é muito limitado pois para ter acesso total é necessário pagar.
Para aqueles que só desejam fazer exercícios básicos, o plano gratuito já vai valer. Além disso, uma vez ou outra vai pipocar um anúncio na sua tela. Mesmo que o aplicativo esteja em inglês, é possível entender os passos através dos vídeos.
2. Down Dog (Android/iOS)
Outro aplicativo, que é uma boa opção é o Down Dog. Com ele você pode se transformar em um mestre de Yoga. O aplicativo usa uma abordagem por níveis, e exibe exercícios de HIIT, Meditação, Barree e muito mais.
Uma coisa diferente do app, é que talvez seja necessário instalar outros apps para fazer os outros exercícios. Ao entrar no Down Dog, é necessário responder algumas perguntas, para que seja criado um plano de exercício para você.
Assim que começar os exercícios, poderá escolher uma música para tocar de fundo. Também poderá ajustar coisas como a resolução do vídeo que está sendo exibido, o cronômetro com o tempo do exercício e muito mais.
O aplicativo também possui suporte para comandos de voz, dessa maneira você não precisa se preocupar em sempre pegar o celular. Assim como as outras opções, ele possui um plano gratuito e outro pago. Ele é português, diferente da opção anterior, sendo assim mais fácil de usar.
3. Asana Rebel (Android/iOS)
O Asana Rebel pode ter exercícios de Yoga pouco relaxantes, com foco em um objetivo e meta. Você pode definir se fará os exercícios para perda de peso, modelagem corporal, aumento de força direcionado e muito mais.
Ele também possui exercícios de alta intensidade, e funciona com outros apps como o próprio Google Fit. Ainda nas configurações do app, é possível definir mais coisas para que os exercícios sejam completos.
É possível encontrar coisas como opções de exercícios, desafios de exercícios, dicas de comidas nutritivas, conselhos sobre meditação e mais.
Devido a grande quantidade de recursos, pode ser confuso usar o app. Mas assim como todas as outras opções, você pode usar sem pagar nada. Ele é totalmente em português, o que vai facilitar a utilização.
4. 5 Minutos de Yoga (Android/iOS)
Com o foco em exercícios de Yoga diários, esse app tem opções de até 5 minutos. Ao entrar no app, você pode fazer exercícios a partir de níveis pessoais. E quanto mais realizar os exercícios, mais você vai subir de nível e desbloquear mais opções.
Ele possui uma interface minimalista, com o foco nos próprios níveis em si. Os exercícios em si são de fácil compreensão, e você pode ver vídeos que vão lhe auxiliar.
Para aqueles que não querem realizar os exercícios de maneira diária, mas desejam desbloquear tudo de uma vez, terão de pagar o plano premium. Para aqueles que desejam o plano gratuito, terão de fazer os exercícios diariamente.
5. Yoga para Iniciantes (Android/iOS)
Como o próprio nome diz, esse aplicativo é dedicado para aqueles que não sabem nada dos execícios em si. No próprio aplicativo, você pode conferir os guias escritos e destacar dicas para obter mais informações sobre Yoda ao iniciar sua jornada.
Ele ajuda seus usuários a construir essa base, não apenas fornecendo vídeos, mas também guias escritos explicando todo o processo do exercício. É possível realizar diferentes planos de exercício, seguindo sua própria vontade.
Assim como diversas outras opções ele possui plano pago, mas também pode ser realizado de maneira totalmente gratuita.
Agora diga para nós, de todos os aplicativos de Yoga que vimos, qual você vai usar? Você já utiliza algum? Diga para nós nos comentários abaixo.
