A tecnologia está mudando a forma de como fazer exercícios em casa. Equipamentos inteligentes, que se conectam a celulares e relógios e até usam Inteligência Artificial, trazem novas possibilidades para treinos mais eficazes. O Brasil ainda está engatinhando nessa área, mas já existe a possibilidade de modernizar seu treino.
Vamos ver como você pode melhorar sua academia em casa com os melhores equipamentos fitness inteligentes do mercado.
Como a Tecnologia Está Mudando a Academia
A tecnologia está deixando os equipamentos fitness mais inteligentes. Bicicletas ergométricas, esteiras e outros aparelhos agora têm inteligência artificial. Eles fornecem dados em tempo real sobre seu desempenho, ajudando a ajustar seu treino.
Esses equipamentos também se conectam a aplicativos de fitness, criando um sistema integrado que facilita o monitoramento e ajuste dos exercícios. Além disso, você pode participar de aulas virtuais e competições online, tornando os treinos mais motivadores e divertidos.
Montar uma academia em casa com tecnologia é caro
Como dissemos no inicio, o Brasil está começando na área. Sendo assim, muitos equipamentos fitnes para montar uma academia em casa acaba que sendo extremamente caros.
Abaixo, daremos alguns exemplos de equipamentos que seguem esse padrão: super avançados, eficientes, mas muito caros. Leve em consideração que estamos indicando os preços fora do Brasil, não contando com taxas de importação que podem superar os 100%.
Peloton Biken e Esteira
Uma bicicleta ergométricas são itens básicos de uma academia. Mas imagina elevar o nível, imagine uma bicicleta com uma tela de 24 polegadas, sistema avançado de som e até programas de treinamento personalizados. Essa é a Peloton Bike+.
Na tela gigante é possível ver treinos customizados que automaticamente acompanham o seu desempenho na bike.
Lista com as características dela:
- Tela Rotativa de 23.8 polegadas: Tela HD ajustável para visualização de treinos.
- Sistema de Áudio Premium: Alto-falantes de alta qualidade para uma experiência sonora imersiva.
- Conectividade com Apple GymKit: Sincronização com dispositivos Apple para monitoramento de métricas.
- Resistência Magnética Ajustável: Oferece uma resistência suave e silenciosa com ajuste fácil.
- Ajustes de Assento e Guidão: Personalização para um ajuste confortável.
- Integração com o Aplicativo Peloton: Acesso a uma vasta biblioteca de aulas e treinos.
- Câmera Integrada: Permite interações ao vivo e captura de fotos.
- Ventilador de Resfriamento: Mantém você fresco durante os treinos intensos.
Porém, ela não é barata: U$ 1.995. Além disso, para ter acesso a todos os programas de exercícios, o usuário ainda precisa desembolsar uma mensalidade.
Para quem prefere andar do que pedalar, a Peloton também fabrica a Peloton Tread Running Machine.
- Tela HD de 32 polegadas: Tela grande para visualização clara de treinos e vídeos.
- Estrutura de Correia Reforçada: Design robusto para maior durabilidade e conforto.
- Inclinação Automática: Ajusta a inclinação automaticamente para simular subidas e descidas.
- Motor Silencioso: Oferece uma corrida suave e silenciosa.
- Sistema de Amortecimento: Reduz o impacto nas articulações e proporciona um treino mais confortável.
- Conectividade com o Aplicativo Peloton: Acesso a treinos ao vivo e sob demanda.
- Caixas de Som Integradas: Alto-falantes de alta qualidade para uma experiência sonora envolvente.
- Programas de Treino Interativos: Aulas e treinos variados com instrutores.
Essa esteira ergométrica conectada, basicamente, possui as mesmas funções da Bike+ porém adaptadas a corridas e caminhadas. O preço é um pouquinho mais salgado: a partir de US$ 2,4 mil. Há uma versão turbinada que custa US$ 4,2 mil.
NordicTrack: super esteira
Se você quer uma esteira ainda mais poderosa, a NordicTrack tem várias opções. Vamos focar na mais cara: a Commercial X32i, que custa U$ 4.449.
A NordicTrack Commercial X32i é uma esteira avançada com as seguintes principais funções:
- Tela HD de 32 polegadas: Oferece treinos ao vivo e sob demanda via iFit.
- Inclinação e Declive Ajustáveis: Variam de -6% a 40% para diversificar os treinos.
- Motor Potente: 4.25 CHP para suportar sessões intensas.
- Amortecimento Flex™: Reduz o impacto nas articulações.
- Programas de Treino Interativos: Treinadores profissionais ajustam automaticamente a velocidade e inclinação.
- Ventiladores Ajustáveis: Mantêm você fresco durante o treino.
- Conectividade Bluetooth: Para ouvir música ou assistir vídeos.
- Sistema de Som Premium: Alto-falantes embutidos de alta qualidade.
Essas características fazem da X32i uma excelente escolha para treinos eficazes e confortáveis em casa.
Tonal Home Gym – uma academia completa
A Tonal Home Gym é um sistema de treino inovador que combina tecnologia e conveniência para oferecer uma experiência de exercício completa em casa.
Diferente dos equipamentos acima, se trata de uma “academia em casa”, pois o equipamento oferece diversos tipo de treinos. O valor é de cerca de U$ 4 mil.
Abaixo algumas das suas funcionalidades:
- Inteligência Artificial: Ajusta automaticamente a resistência com base no seu desempenho, proporcionando um treino personalizado.
- Resistência Digital: Oferece até 200 libras de resistência com um simples toque.
- Treinos Guiados por Treinadores: Aulas ao vivo e sob demanda com treinadores profissionais.
- Monitoramento em Tempo Real: Fornece feedback instantâneo sobre seu desempenho.
- Tela Táctil HD: Tela interativa que exibe os treinos e fornece instruções claras.
- Variedade de Exercícios: Permite realizar exercícios de força, cardio, yoga, e mais.
- Ajustes Automáticos: Modifica automaticamente a resistência durante os exercícios para otimizar os resultados.
- Design Compacto: Ocupa pouco espaço, sendo ideal para uso doméstico.
Com inteligência artificial, o Tonal ajusta automaticamente a resistência para se adequar ao seu nível de desempenho, oferecendo até 200 libras de resistência digital com um simples toque. Através de uma tela tátil HD, você tem acesso a treinos guiados por treinadores profissionais, tanto ao vivo quanto sob demanda, que cobrem uma variedade de exercícios, incluindo força, cardio e yoga.
O monitoramento em tempo real fornece feedback instantâneo para otimizar seus resultados, e o design compacto permite que o Tonal se encaixe facilmente em qualquer espaço. Com sua capacidade de ajustar automaticamente a resistência durante os exercícios, o Tonal oferece uma experiência de treino personalizada e eficaz, ideal para quem busca resultados em casa.
Aplicativos de Fitness para Melhorar Seu Treino
Peloton App: Oferece uma vasta biblioteca de aulas de ciclismo, corrida, força e yoga. Peloton App
iFit: Proporciona treinos globais interativos e sessões com treinadores ao vivo. iFit
Nike Training Club: Um aplicativo gratuito com uma variedade de treinos guiados para todos os níveis. Nike Training Club
Esses aplicativos ajudam a maximizar seu treino, oferecendo uma ampla gama de aulas e treinos guiados que podem ser acessados a qualquer momento. Eles também oferecem métricas em tempo real sobre seu desempenho, facilitando o monitoramento e ajuste dos treinos.
Monitore Seu Desempenho em Tempo Real
Equipamentos inteligentes permitem o monitoramento em tempo real dos seus treinos e saúde, ajudando a otimizar seu desempenho. O Whoop Strap monitora o sono, recuperação e esforço diário. Whoop Strap
O Garmin Forerunner é um relógio de corrida GPS que rastreia atividades e saúde geral. Garmin Forerunner
Esses dispositivos oferecem feedback em tempo real e recomendações personalizadas, ajudando a melhorar seu desempenho e alcançar seus objetivos de fitness.
Conclusão: O Futuro da Academia em Casa
A tecnologia e o fitness estão se unindo cada vez mais. Equipamentos fitness inteligentes, como a Peloton Bike, a NordicTrack Treadmill e o Tonal, junto com aplicativos de fitness como o Peloton App, iFit e Nike Training Club, estão transformando a forma como nos exercitamos.
Considere investir em equipamentos inteligentes para levar sua academia em casa ao próximo nível, proporcionando uma experiência de treino mais completa, interativa e eficaz.
Além disso, o monitoramento em tempo real oferecido por dispositivos como o Whoop Strap e o Garmin Forerunner pode ajudar a otimizar seu desempenho e alcançar seus objetivos de fitness de maneira mais eficiente.