A tecnologia está mudando a forma de como fazer exercícios em casa. Equipamentos inteligentes, que se conectam a celulares e relógios e até usam Inteligência Artificial, trazem novas possibilidades para treinos mais eficazes. O Brasil ainda está engatinhando nessa área, mas já existe a possibilidade de modernizar seu treino.
Vamos ver como você pode melhorar sua academia em casa com os melhores equipamentos fitness inteligentes do mercado.
Como a Tecnologia Está Mudando a Academia
A tecnologia está deixando os equipamentos fitness mais inteligentes. Bicicletas ergométricas, esteiras e outros aparelhos agora têm inteligência artificial. Eles fornecem dados em tempo real sobre seu desempenho, ajudando a ajustar seu treino.
Esses equipamentos também se conectam a aplicativos de fitness, criando um sistema integrado que facilita o monitoramento e ajuste dos exercícios. Além disso, você pode participar de aulas virtuais e competições online, tornando os treinos mais motivadores e divertidos.
Montar uma academia em casa com tecnologia é caro
Como dissemos no inicio, o Brasil está começando na área. Sendo assim, muitos equipamentos fitnes para montar uma academia em casa acaba que sendo extremamente caros.
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Abaixo, daremos alguns exemplos de equipamentos que seguem esse padrão: super avançados, eficientes, mas muito caros. Leve em consideração que estamos indicando os preços fora do Brasil, não contando com taxas de importação que podem superar os 100%.
Peloton Biken e Esteira
Uma bicicleta ergométricas são itens básicos de uma academia. Mas imagina elevar o nível, imagine uma bicicleta com uma tela de 24 polegadas, sistema avançado de som e até programas de treinamento personalizados. Essa é a Peloton Bike+.
Na tela gigante é possível ver treinos customizados que automaticamente acompanham o seu desempenho na bike.
Lista com as características dela:
- Tela Rotativa de 23.8 polegadas: Tela HD ajustável para visualização de treinos.
- Sistema de Áudio Premium: Alto-falantes de alta qualidade para uma experiência sonora imersiva.
- Conectividade com Apple GymKit: Sincronização com dispositivos Apple para monitoramento de métricas.
- Resistência Magnética Ajustável: Oferece uma resistência suave e silenciosa com ajuste fácil.
- Ajustes de Assento e Guidão: Personalização para um ajuste confortável.
- Integração com o Aplicativo Peloton: Acesso a uma vasta biblioteca de aulas e treinos.
- Câmera Integrada: Permite interações ao vivo e captura de fotos.
- Ventilador de Resfriamento: Mantém você fresco durante os treinos intensos.
Porém, ela não é barata: U$ 1.995. Além disso, para ter acesso a todos os programas de exercícios, o usuário ainda precisa desembolsar uma mensalidade.
Para quem prefere andar do que pedalar, a Peloton também fabrica a Peloton Tread Running Machine.
- Tela HD de 32 polegadas: Tela grande para visualização clara de treinos e vídeos.
- Estrutura de Correia Reforçada: Design robusto para maior durabilidade e conforto.
- Inclinação Automática: Ajusta a inclinação automaticamente para simular subidas e descidas.
- Motor Silencioso: Oferece uma corrida suave e silenciosa.
- Sistema de Amortecimento: Reduz o impacto nas articulações e proporciona um treino mais confortável.
- Conectividade com o Aplicativo Peloton: Acesso a treinos ao vivo e sob demanda.
- Caixas de Som Integradas: Alto-falantes de alta qualidade para uma experiência sonora envolvente.
- Programas de Treino Interativos: Aulas e treinos variados com instrutores.
Essa esteira ergométrica conectada, basicamente, possui as mesmas funções da Bike+ porém adaptadas a corridas e caminhadas. O preço é um pouquinho mais salgado: a partir de US$ 2,4 mil. Há uma versão turbinada que custa US$ 4,2 mil.
NordicTrack: super esteira
Se você quer uma esteira ainda mais poderosa, a NordicTrack tem várias opções. Vamos focar na mais cara: a Commercial X32i, que custa U$ 4.449.
Tonal Home Gym – uma academia completa
A Tonal Home Gym é um sistema de treino inovador que combina tecnologia e conveniência para oferecer uma experiência de exercício completa em casa.
Diferente dos equipamentos acima, se trata de uma “academia em casa”, pois o equipamento oferece diversos tipo de treinos. O valor é de cerca de U$ 4 mil.
Abaixo algumas das suas funcionalidades:
- Inteligência Artificial: Ajusta automaticamente a resistência com base no seu desempenho, proporcionando um treino personalizado.
- Resistência Digital: Oferece até 200 libras de resistência com um simples toque.
- Treinos Guiados por Treinadores: Aulas ao vivo e sob demanda com treinadores profissionais.
- Monitoramento em Tempo Real: Fornece feedback instantâneo sobre seu desempenho.
- Tela Táctil HD: Tela interativa que exibe os treinos e fornece instruções claras.
- Variedade de Exercícios: Permite realizar exercícios de força, cardio, yoga, e mais.
- Ajustes Automáticos: Modifica automaticamente a resistência durante os exercícios para otimizar os resultados.
- Design Compacto: Ocupa pouco espaço, sendo ideal para uso doméstico.
Com inteligência artificial, o Tonal ajusta automaticamente a resistência para se adequar ao seu nível de desempenho, oferecendo até 200 libras de resistência digital com um simples toque. Através de uma tela tátil HD, você tem acesso a treinos guiados por treinadores profissionais, tanto ao vivo quanto sob demanda, que cobrem uma variedade de exercícios, incluindo força, cardio e yoga.
O monitoramento em tempo real fornece feedback instantâneo para otimizar seus resultados, e o design compacto permite que o Tonal se encaixe facilmente em qualquer espaço. Com sua capacidade de ajustar automaticamente a resistência durante os exercícios, o Tonal oferece uma experiência de treino personalizada e eficaz, ideal para quem busca resultados em casa.
Aplicativos de Fitness para Melhorar Seu Treino
Peloton App: Oferece uma vasta biblioteca de aulas de ciclismo, corrida, força e yoga. Peloton App
iFit: Proporciona treinos globais interativos e sessões com treinadores ao vivo. iFit
Nike Training Club: Um aplicativo gratuito com uma variedade de treinos guiados para todos os níveis. Nike Training Club
Esses aplicativos ajudam a maximizar seu treino, oferecendo uma ampla gama de aulas e treinos guiados que podem ser acessados a qualquer momento. Eles também oferecem métricas em tempo real sobre seu desempenho, facilitando o monitoramento e ajuste dos treinos.
Monitore Seu Desempenho em Tempo Real
Equipamentos inteligentes permitem o monitoramento em tempo real dos seus treinos e saúde, ajudando a otimizar seu desempenho. O Whoop Strap monitora o sono, recuperação e esforço diário. Whoop Strap
O Garmin Forerunner é um relógio de corrida GPS que rastreia atividades e saúde geral. Garmin Forerunner
Esses dispositivos oferecem feedback em tempo real e recomendações personalizadas, ajudando a melhorar seu desempenho e alcançar seus objetivos de fitness.
Conclusão: O Futuro da Academia em Casa
A tecnologia e o fitness estão se unindo cada vez mais. Equipamentos fitness inteligentes, como a Peloton Bike, a NordicTrack Treadmill e o Tonal, junto com aplicativos de fitness como o Peloton App, iFit e Nike Training Club, estão transformando a forma como nos exercitamos.
Considere investir em equipamentos inteligentes para levar sua academia em casa ao próximo nível, proporcionando uma experiência de treino mais completa, interativa e eficaz.
Além disso, o monitoramento em tempo real oferecido por dispositivos como o Whoop Strap e o Garmin Forerunner pode ajudar a otimizar seu desempenho e alcançar seus objetivos de fitness de maneira mais eficiente.
